راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
به خودت بستگی داره ببین با روحیاتت سازگاره مثلا من مشکل بچه دار شدن دارم این جا هم یا از بارداری صحبت میکنن یا از بی بی چک مثبت😭از وقتی اینجا اومدم یکم حساس شدم روی این موضوع