رها کردن

کافیه به نقطه پذیرش برسی اونوقت رها کردن کاری نداره

وقتی از همه جا زده بشی...دلت بشکنه...عاصی بشی...خود بخود با بهترین هم ول میکنی

ببین، برای رسیدن به نقطه پذیرش اول باید دست از جنگیدن با واقعیت برداری و قبول کنی که بعضی چیزها اصلاً دست تو نیست. بعدش باید بشینی با خودت روراست باشی و هیجاناتت رو ببینی، نه اینکه سرکوبشون کنی. به جای اینکه بپرسی

چرا این اتفاق افتاد؟، تمرکزت رو بذار روی اینکه «الان که اینجوریه، بهترین کار چیه؟». این یعنی نه خودت رو فریب بدی و نه اجازه بدی شرایط تو رو از پا دربیاره، فقط با آرامش با واقعیت کنار میای تا بتونی جلو بری