۵۷بودم شدم۵۳ دست و پام خیلی لاغر سده و زشت چون از اول لاغر بود فقط شکم داشتم
حالا اگه. ادامه بدم خیلی بدتر میشه
کاش فقط شکمم کوچیک میشد
دستام استخونه یه اسکلتم با شکم بزرگ
مثل من
ما اول شکم بودیم بعد دست و پا دراوردیم😂😂😂
رژیم نگیر ورزش های مربوط به شکم رو انجام بده
بنظرم بیاین جای اینکه تلاش کنیم شکمو آب کنیم عادی سازی کنیم شکم خیلی زیباست و هرکی نداره زشته 😂😂
من بدنم توپره وشکمم یکم هست اما خب من جدیدا زیاد باهاش مشکل ندارم و مشکل اصلیم پهلو هام هستن که خیلی رومخمن
از هوش مصنوعی بپرس ببین چه ورزش هایی واسه شکم خوبه تو خونه انجام بده
سعی کن گودی کمرت رو اصلاح کنی شکمت صاف میشه
معمولا اکثر رژیم ها نتیجه عکس میده و باعث ضررهای مختلفی برای بدن میشه از جمله ریزش مو و .....
تنها نیستی عزیزم مشکل بزرگ منم همینه ،فقط بدنسازی جلوشو داره میگیره ،هوازی رفتم فقط پاهام نخ شد شکم پهلو سرجاش مونده بود الان با بدنسازی پایین تنمو داره حجم میده و شکمم کمتر شده...در ضمن یبوستو حتما حتما جدی بگیر رفع کن خیلی زیاد تو کوچیک شدن شکم تاثیرداره
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
15 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز