غذا

نه

من صبحها هم که بلند میشم نمی دونم قراره برای ظهر چی درست کنم 😂

نه برنامه خاصی ندارم

ایشون خیلی دیجیتال بودن خب

به نظرم سخته اما ایده خوبیه.باید همبشه امکانات اون غذا رو از قبل فراهم کنی سخته

منم شب تصمیم می گیرم فرداچی درست کنم معمولایه وعده درست می کنم برای شام هم همون

ما هم یه زمانی داشتیم ولی تکراری میشه دیگه

مگه اینکه هر ماه یا هر دو ماه عوضش کنی 

شنبه غذاهاي نونی
كتلت😋انواع كوكو 😋سالاد الويه 😋كشك بادمجان😋ميرزا قاسمي😋ماكاروني😋املت😋اسنك با سالاد سبزيجات 😋كوفته جعفري با سالاد😋پيراشكي گوشت با سالاد
يكشنبه غذاهاي خورشتي و سالاد
برنج و مرغ😋خورش الو😋مرغ پرتقالي😋خورش قيمه😋خورش بادمجان😋خورش  كوفته قلقلي ساده يا با باميه😋خورش گوشت چرخ كرده😋كباب تابه اي😋خورش ماست😋مهارجه
دوشنبه‌غذاهاي فست فود
لازانيا😋پيتزا😋سيب زميني سرخ كرده با مرغ😋ميگو سوخاري با قارچ ساده يا سوخاري😋

مرغ سوخاري با سيب زميني و قارچ سوخاري وسالاد كاهو(اختياري)😋استيك با پوره و سالاد كلم با تخم مرغ
سه شنبه پلو هاي مخلوط و انواع سالاد
لوبيا پلو😋استامبولي😋هويج پلو😋عدس پلو😋رشته پلو😋مرصع پلو😋كلم پلو😋دمي پلو با لوبيابلبلي😋ماهي پلو(مخلوطش)😋دمي زيره😋پلو هندي😋شيرين پلو😋ميگو پلو
چهار شنبه غذاهاي ابكي
ديزي😋عدسي😋انواع سوپها😋اش رشته😋كوفته برنجي 😋مرغ ترش ابكي
پنج شنبه غذاهاي با انواع دلمه و شكم پر
دلمه برگ بو😋دلمه كلم😋دلمه فلفل دلمه اي😋بادمجان شكم پر😋كدو شكم پر
جمعه غذاهاي كبابي و چلو خورشت
اينم يه برنامه غذايي براي خانمايي كه نميدونن چي درست كنن
۱-شوید پلو با مرغ

۲-زرشک پلوبامرغ

۳-جوجه کباب

۴-فیله سوخاری

۵-مرغ سوخاری

۶-چیکن استراگانوف

۷-جوجه چینی

۸-مرغ و آلو

۹-مرغ شکم پر

۱۰-ته چین مرغ

۱۱-ساندویج مرغ

۱۲-کوکوسبزی

۱۳-کوکو سیب زمینی

۱۴-کوکو کدوسبز

۱۵-کوکواسفناج

۱۶-کوکوذرت

۱۷-کتلت

۱۹-عدس پلو

۲۰-لوبیا پلو

۲۱-نخودپلو

۲۲-ماش پلو

۲۳-کلم پلو

۲۴-سبزی پلو با ماهی

۲۵-ماهی شکم پر

۲۶ماهی کبابی

۲۷-قلیه ماهی

۲۸-قیمه

۲۹-قرمه سبزی

۳۰-استنبولی

۳۱-دمپختک

۳۲-الویه

۳۳-سالادماکارانی

۳۴-سالاد سیب زمینی

۳۵-ماکارانی

۳۶-اش رشته

۳۷-اش چغندر

۳۹-اش گندم

۴۰-سوپ

۴۱-ابگوشت

۴۲-اشگنه

۴۳-کله جوش

۴۴-کله گنجیشکی

۴۵-شیرین پلو

۴۶-رشته پلو

۴۷-قیمه ریزه

۴۸-کوفته تبریزی

۴۹-کوفته برنجی

۵۰-دال عدس

۵۱-عدسی

۵۲-خوراک لوبیا و قارچ

۵۳-پیتزا

۵۴-لازانیا

۵۵-سوفله سبزیجات

۵۶-به الو

۵۶-آلبالو پلو

۵۷-تاس کباب

۵۸-بادمجون

۵۹-خورشت کدو

۶۰.کشک بادمجون

۶۱-سمبوسه

۶۲-پیراشکی گوشت

۶۳-ساندویج فلافل

۶۴-خوراک مرغ و سبزیجات

۶۵-هویج پلو

۶۶-دلمه

۶۷-شوید باقالی پلو...

۶۸-میرزا قاسمی

۶۹-شامی

۷۰-مرصع پلو

۷۱-خورشت کنگر

۷۲-خورشت فسنجون

۷۳-خورشت کرفس

۷۴-میگو

۷۵-بادمحون شکم پر

۷۶-کتلت مرغ

۷۷-خورشت بادام

۷۷-خورشت گوجه سبز

۷۸-خورشت چاقاله بادام

۷۹-کوکوی گل کلم

۸۰-اب دوغ خیار

۸۱-اش ماست

۸۲-اش جو

۸۳-اش گوجه

۸۴-اش بلغور

۸۵-کباب تابه ای

۸۶-الواسفناج

۸۷-کباب ترکی

۸۸-مرغ ترش

۸۸-واویشکا

۸۹-جغو.ربغور

۹۰-پلومک زیکی

۹۱-قارچ پلو

۹۲-کراکت

۹۳-آش کلم سنگی یا گونبید

۹۴-آش دوغ

۹۵-باقالی پلو با گوشت

۹۶-املت قارچ

۹۷-رشته پلو

۹۸-دلمه برگ مو

۹۹- دلمه کلم

۱۰۰-کوفته نخودچی

😍😍😍یه برنامه غذایی واسه خانومای خوب خانه دار 😍😍😍
🌀شنبه ها
نهار:خورشتی قیمه - قورمه سبزی - بادمجان – کرفس- فسنجان- به- بامیه- لوبیا سبز

شام:املت گوجه- قارچ- کلم –تخم مرغ و خرما – اسنک با ساندویچ میکر
🌀یک شنبه ها
نهار:کوکو سیب زمینی –کوکوی مرغ – کوکوی هویج -کوکو سبزی – کروکت - شامی - کتلت و ...

شام: کشک بادمجان-خوراک کدو- خوراک بادمجان- گراتن بادمجان
🌀دوشنبه ها
نهار: استانبولی - عدس پلو - لوبیا پلو -هویج پلو- میگو پلو – رشته پلو و مرصع پلو.. 

شام : سوپ جو- سوپ سبزیجات- سیب زمینی شکم پر- عدسی - سینی سبزیجات بخار پز
🌀سه شنبه ها
نهار: ماکارانی - لازانیا- ته چین مرغ – ته چین بادمجان

شام: آش شعله قلمکار –آش ماست – آش انار – آش غوره - آش شلغم
؟🌀چهارشنبه ها
نهار: ماهی - میگو - مرغ – ماهیچه- کباب تابه

شام:کوفته – دلمه – پیتزا- مرغ بریان با سبزیجات – ناگت
🌀پنج شنبه ها
نهار:بیف استروگانف - ساندویچ مرغ و قارچ - سالاد الویه – هات داگ و ...

شام :میرزا قاسمی- جگر – تو تابه ای – مرغ سوخاری - چیپس و پنیر
🌀جمعه ها
نهار: کباب - آبگوشت- دمپخت-لوبیا پلو

شام：نون پنیر – فلافل- سمبوسه- اشکنه- پیراشکی

منم دارم