برای یه خانم ۴۰ ساله با قد ۱۶۰ که دو بار زایمان داشته
چه وزنی مناسبه ؟
من الان ۶۲ کیلوام
بعضیها می گن لاغر خوبه بعضیها هیکل تو پر می پسندن به نظرتون کدوم قشنگه وزن من چطوره ؟
همین خوبه
من خودم اسکینی میپسندم
عالی هستی
ببین وزن شما الان نرماله لتفاقا ولی خب بعضی ها هستن کلا مثلا دوست دادن بدنشون خوش فرم بشه و اون موقع میدن سراغ فرم دهی بدن بخصوص باسن و سینه ولی از لحاظ وزنی شما اوکی هستی
بستگی به فرم بدنت هم داره که چقدر چربی داری و کجا جمع شده در کل خوبه
[QUOTE=416017877]همه جام خوبه فقط یکمی شکم دارم که در اثر دو بار زایمانه[/QUOTE
اگه ورزش نمیکنی که طبیعیه شکم رو داشته باشی
زایمان درسته که هیکل رو بهم میریزه ولی بعدش میشه با ورزش دوباره ساخت
صد درصد توپر بهتره..چون ادن بعد ۴۰ حجم استخونهاش تحلیل میره و جسه اش کوجیکتر میشه اگه بخای خیلی لاغر باشی پوستت شل و صورت چروک میگیره ..خانم با افرایش سن باید یه مقدار گوشتی باشه که لپ هاش گُل بندازه..در کل هر خانم ۴۰ به بالا که توپری دیدم جذابتر بوده ..
به نظرم خوبی ...من الان ۲ هفته هست هر روز پیاده روی تند دارم روزی یک و نیم ساعت و حلقه میزنم و ورزش میکنم فعلا وزنم کم نشده غذامو هم کالری شماری میکنم ..باید ۷ کیلو وزنم رو کم کنم ..به نظرت تاثیر داره ورزش؟
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
55 ثانیه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز