moonlightingmoon مدیر عضویت: 1401/09/15 تعداد پست: 115 عنوان وزن مناسب | مشاهده متن کامل بحث + 70 بازدید | 15 پست برای قد ۱۶۸ و کسی که رون هاش پره و با کمرش متناسب نیست ( اصلا ) میمونه کوزه وزن مناسب که نرمال شه چنده ؟ تو چه بازه وزنی شروع میشه از رون ها چربی کم میشه ؟ من الان ۷۶ ام 1405/04/02 | 21:33 0 نفر لایک کرده اند ... گزارش تاپیک نامناسب
_elllahe_ عضویت: 1402/12/06 تعداد پست: 1922 شما چند سالگی رژیم و شروع کردی میگم شاید چون نوجوونم راحت تر درست شه از وقتی که یادمه همیشه رژیم بودم دو روز میرگرفتم سه روز ول میکردم ولی از ۱۷ سالگی جدی رژیم گرفتم ولی بازم اون وسطا دو سه ماه نگرفتم وزن شروع ۷۵_ هدف اول ۷۰🔓👍 هدف دوم ۶۵ 🔓👍هدف سوم ۶۰ 🔒💪 هدفنهایی ۵۵🔒💪
