برو رو پستت کلیک کن روش سه گزینه میاد کپی لینکو بزن کپیش کن بعد برانی نی یار تاپیک بزن بزار اونجا من چن روزه اینکارو میکنم الکی میگه باشه ولی انجام نمیده
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.