فعلا چای نبات بده بهش ولی باید مایعات بیشتر بخوره سبزی جات بیشتر استفاده کنه سرخ کردی و ادویه زیاد نخوره حتما حتما شده روزی دوتا میوه مثل آلو یا نارنگی و پرتغال بخوره هر روز رژیم غذایی پرفیبر استفاده کنه خوب میشه
خدا میخواد معجزشو نشونم بده اآخه مگه یه توده میتونه زندگی منو مختل کنه که رفته تو سرم جا خوش کرده بابا بکن بذار باد بیا