سلام من الان تو هفته چهارم هستم که اسپارتینا دوز 5مصرف میکنم آمپول خوبیه تو غذا خوردن یه ذره زیاده روی کنم معده ام میریزه بهم روز اول 126کیلو بودم روزانه دو ساعت پیاده روی و ورزش نرمه دویی میرم الان شدم 108کیلو گرم صبحانه ساعت 8صبح نصف نان تافتون با پنیر یک گوجه و خیار میخورم. ناهار سه قاشق برنج روزی 10تا15لیوان فقط آب میخورم چایی را با مویز یا کشمش میخورم شام دیگه نمیتونم بخورم بچه ها ورزش و رژیم در کنار این آمپول کاهش وزنو چند برابر میکنه الان هر روز که میگذره انگار تازه متولد شدم
تعداد رای : 3
نظرسنجی
1
1
33%
2
2
66%
