یک مدیتیشن عالی و سرشار از معجزه برای شما همراهان تا بینهایت 🍀🦋
در حالت نشسته یا درازکش قرار بگیرین و کف دستان رو به سمت بیرون باز بگذارید. و سه نفس عمیق بکشید.
چشمانتان را ببندین و یک لبخند زیبا را بر روی لب های تان جاری کنید.
حال این لبخند را به سوی قلبتان هدایت کنید و همراه با لبخند تکرار کنید" دوستت دارم"🌿❤️
👈در حین تکرار ،هیچ کس و هیچ چیزی را مخاطب قرار ندهید و فقط با توجه به قلب تکرار کنید..
با هر بار گفتن" دوستت دارم" سه ثانیه مکث کنید و مجدد تکرار کنید .
• نیازی به شمارش تعداد عبارت نیست.
تا ۲۱ روز، روزانه دو مرتبه در هر ساعتی و هر بار ۵ الی ۱۰ دقیقه بدون هیچ توقع و حس معامله ای این تمرین را انجام دهید..
خودتان شاهد نتایج عمیقی در زندگی خواهید شد.🌹
آقای مرتضی کریمی🌺
