2789

کمتر نشستن طولانی؛ هر ۳۰–۴۵ دقیقه بلند شوید و کمی راه بره

استفاده از بالش حلقهای یا بالشتک مخصوص دنبالچه U شکل برای کم شدن فشار.

کمپرس گرم روزی چند بار ۱۵–۲۰ دقیقه اگر تازه ضربه خورده باشد، در ۲۴–۴۸ ساعت اول گاهی کمپرس سرد بهتر هستش

هنگام نشستن کمی به جلو متمایل شود تا فشار از روی دنبالچه برداشته بشه

کشش ملایم عضلات باسن و کمر.

در صورت نداشتن منع پزشکی، مسکنهای معمول مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن میتوانند درد و التهاب را کم کنه

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

کمتر نشستن طولانی؛ هر ۳۰–۴۵ دقیقه بلند شوید و کمی راه برهاستفاده از بالش حلقهای یا بالشتک مخصوص دنبا ...

ممنونم خیلی درد داره ی هفته پیش دکتر ستون. فقرات کورتن براش تزریق کرد بدتر شده

نو عکس هیچی نشون نمیده

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

ممنونم خیلی درد داره ی هفته پیش دکتر ستون. فقرات کورتن براش تزریق کرد بدتر شدهنو عکس هیچی نشون نمیده

اگر بعد از تزریق کورتن به دنبالچه/اطراف ستون فقرات درد بیشتر شده، چند حالت ممکن است:

گاهی ۲–۳ روز اول بعد از تزریق بهخاطر تحریک محل تزریق درد بیشتر میشود، ولی معمولاً باید بعدش رو به بهتر شدن بره

ممکنه اصلاً مشکل از شکستگی یا چیز واضح در عکس نباشد؛ درد دنبالچه خیلی وقتها در عکس ساده دیده نمیشود و مربوط به التهاب، جابهجایی جزئی دنبالچه، رباطها یا عضلات کف لگن هستش

اگر تزریق دقیقاً به محل درد نبوده باشد یا علت درد چیز دیگری باشد، ممکن است اثر نکه

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

الان ۹ روزه تزریق کرده اثری نداشته😔😔

فعلاً:

روی سطح سفت ننشین از بالش مخصوص دنبالچه U شکل ستفاده کنه

نشستن طولانی را کم کنه

کمپرس گرم ۱۵–۲۰ دقیقه چند بار در روز امتحان کنه

اگر درد خیلی شدیدتر شده، قرمزی/گرمی محل تزریق، تب، ضعف پا، بیاختیاری ادرار یا بیحسی دارد → باید زودتر ویزیت بشه

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

الان ۹ روزه تزریق کرده اثری نداشته😔😔

معاینه دقیق حرکت دنبالچه و عضلات اطراف انجام بده

اگر لازم بود MRI یا بررسیهای دیگر انجام بشه

درمانهای دیگری مثل فیزیوتراپی، اصلاح نشستن، درمان عضلات کف لگن یا روشهای دیگر بررسی بشه

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

ممنون عزیزم

در خدمتم مهربانو

زندگی چیست .خون دل خوردن اولش رنج آخرش مردن.کی گفته سفید شدن مو ارثیه .سفیدی موهام حرصیه&گوش خر کوتاه کردی اسب شد آیا مگر ؟جان من ذاتیست برخی ویژگیهای بشر،&عمری ک اجل در عقبش میتازد هرکس که غم و غصه خورد میبازد پس غصه و اندوه چرا ای عاقل دنیا ب دمی دنیا کار تو را میسازد & زندگی را نفسی ارزش غم خوردن نیست آنقدر سیر بخند که ندانی غم چیست &هرکسی را محرم اسرار و تنهایی ندان سایه همراه تو میآید ولی همراه نیست.&

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2829
2791
2779
2792