من از امروز رژیم گرفتم خیلی گرسنمه میشه چیکار کنم دوم بیارم
موقع گرسنگی چیزای کم کالری بخور
غذا کافی بخور اما سالم
میان وعده داشته باش
خیلی گرسنه شدی یه هویج یا نصف سیب بخور
آب بخور دو لیوان؛ خیلی موثره
توو طول روز کاهو ؛ گوجه ؛ خیار ؛ دلمه؛ تخم مرغ آبپز بخور ؛ اینا هم کالری ندارن ؛ هم ویتامین دارن
اب زیاد بخور سالاد بخور میوه بخور غذا هم بخور ولی کم خود به خود سیر میشی ولی حذف نکن
آمپول الان خیلی رو بورس رفته اشتها کم میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
31 ثانیه پیش
32 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز