سلام قشنگا میشه یه راهنمایی بکنین منو
میخوام باشگاه ثبت نام کنم بار اولمه و هیچ آگاهی از دم و دستگاهش ندارم نمیدونم باید چیکار کنم اصلا
خلاصه میشه از تجربیاتتون بگین بهم
بوس به کله هاتون
اونجا مربی هست راهنمایی میکنه دیگه خودش میگه چیکار کنی
دستگاهها رو خود مربی واسه ت توضیح میده چطور کار کنی باهاشون
بدنسازی؟
من تموم عمرم رو تو باشگاه بودم سوال داشتی بپرس🗿
اگهی نداره
میری ثبت نام میکنی استاد بهت برنامه میده هر حرکتم میرسه یکی خودش میزنه تا ببینی
بقیشو دیگه خودت میره
در ضمن گول پول زیاد خصوصی دادن رو نخور باشگاه اتفاقا با جمع میچسبه
چنتا ازبچها از یوتیوپ و پیجای اینستا برنامه میگرفتن میومدن باشگاه تمرین
اگه برنامه گرفتی و مربی داری نگران نباش اول تا آخرش توضیح میده و کنارت میمونه تا صحیح حرکت و بزنی
اوایل سخته یاد گرفتنش قلق داره بعضیاش ولی بعد دو سه هفته دستت میاد
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
28 ثانیه پیش
29 ثانیه پیش
30 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز