قند رو کامل حذف نکنم نتیجه میبینم؟
منظورم اینه که فقط روزی یه نسکافه بخورم بیشتر نه ؟
نتیجه میده؟
واقعا حذف قند برام سخته میخوام کم کم حذفش کنم
کم کم شروع کن
همه قندی رو هم که حذف نمیکنی فقط شکرو
و گرنه خرما بخور مویز بخور نوشابه زیرو کالری بخور و..
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز