سلام با کدوم ورزش میشه سریعتر وزن کم کرد؟ چربی دور شکم هم دارم یه کمی
پیلاتس. هوازی کار کن کلا
رقص زومبا هم خوبه
استاتر واقعاً دارم بهت میگم من بدنسازی رفتم رقص رفتم ایروبیک چربی سوزی رفتم و هیچ کدوم به اندازه پیاده روی جواب نداد ۵ تا۶ صبح میرم پیاده روی هم ذهنت آروم میشه هم بعد ۴۰ روز بدنت تغییر میکنه .
هوازی فقط
ارسال نظر شما
این تاپیک قفل شده است و ثبت پست جدید در آن امکان پذیر نیست
تاپیک های به روز شده
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز