2777
logo

تبـادل نـظر

تبادل نظر

تبادل نظر

  1.  تبادل نظر
  2.  سبک زندگی
  3.  ورزش و تناسب اندام
  4.  پايه رژيم
2789
اظهار نظر
مشاهده افراد آنلاین

هر سال ماه رمضون یا وزنم بالا می‌رفت یا کلاً برنامه غذاییم به‌هم می‌ریخت 😅


امسال اما فرق کرد… چون با رژیم فست پرو دکترکرمانی جلو رفتم. این برنامه جوری طراحی شده که اگه روزه بگیری دقیق با سحر و افطار تنظیمه، اگه هم نتونی روزه بگیری می‌تونی مثل یه فستینگ اصولی انجامش بدی.

خودم بعضی روزها روزه نیستم، ولی با اینکه روزه نمی‌گیرم، میل به غذا هم ندارم! ولعم کمتر شده، خوابم بهتر شده و حس سبکی دارم.

اگه می‌خوای امسال هم روزه بگیری هم وزن کم کنی

یا حتی بدون روزه فستینگ اصولی داشته باشی

سایت دکترکرمانی رو حتما ببینید

ميدوني چقدر وزن كم كردي؟

قبل ماه رمضون رو ۵۷و۵۰۰بودم تقریبا ...الان ناشتا بکشم ۵۶ ... یا ۵۵و۷۰۰اینا ... من چون نمیخوام رژیم بگیرم فقط دوس دارم سبک بخورم معده ام اذیت نشه  و سالم بخورم ...همین. 

1397/03/11
|
19:41
من تحملِ رژيم سخت دارم ولي كالري شماري نه به خدا😂😂 هروقت گرفتم ول كردم

ولی من باهاش 12کیلو کم کردم

نگران فردایت نباش خدایه دیروز وامروزت،خدایه فرداهم هست😊ما اولین بار است بندگی میکنیم او قرن هاست خدایی میکند،بهش اعتماد کن🙏🙏💕خدایه خوبم من بهت ایمان دارم من مطمعنم زندگیمو درست میکنی بهت ایمان دارم 💜انشالله
1397/03/11
|
19:49
به روز رسانی
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2790
2778

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

عکس بی بی چک بیاین نظر بدین

آسسمااان | 3 ثانیه پیش

بی بی چک

m_1401 | 15 ثانیه پیش

جدیدا رو دخترای خیلی بلند اسکینی کراش میزنم

utopian | 18 ثانیه پیش
بیشتر ببینید
2791
2779

تاپیک های به روز شده

جنگ نمیشه دیگه انگار فقط خواست بترسونه برگردیم به زندگی عادی

فقط ما کنکوریا نمیدونیم چیکار کنیم
1 دقیقه پیش

همیشه دوست داشتم شوهرم طبعش گرم باشه

وا به شوهرت چه تو سایت مجازی همه شوهر دا...
1 دقیقه پیش

متاهلم ولی یه آقایی میگه بیا دوست اجتماعی هم بشیم

چه تاپیک حال بهم زنیبا وجود اینکه متاهلی...
1 دقیقه پیش
بیشتر ببینید
2792
پربازدیدترین تاپیک های امروز
من چقد احمق بودم فک می کردم دخترم بهم وابستس
توسط   12ambl68  |  11 ساعت پیش
بارداری چهارم کسی داشته بیاد تبادل نظر
توسط   nazklmahkol  |  1 روز پیش
بچه ها یکی از عروسکام اذیت میکنه نمیخوابه چی کارش کنم
توسط   anitaنارنجی  |  8 ساعت پیش

داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته

فقط این درد 🩹درمان همه دردهای ماست

بیداررری | 1 روز پیش

پیرو تاپیک خونه بابام قهرم پیام های الان شوهرم ببیند

دلناز82 | 1 روز پیش

پارسا چه مرگته پارسا

masinafas | 2 روز پیش
بیشتر ببینید
داغ ترین های تاپیک های امروز
بچه ها یکی از عروسکام اذیت میکنه نمیخوابه چی کارش کنم
توسط   anitaنارنجی  |  8 ساعت پیش
همیشه دوست داشتم شوهرم طبعش گرم باشه
توسط   afgh  |  1 ساعت پیش
خیلی دلم میخواد این تاپیکم پربازدید بشه 😍
توسط   دختر_آگاهی_3  |  9 ساعت پیش

امروز با کلینیک

پرسش و پاسخ

پرخاشگری کودک سه و نیم ساله

پرسش و پاسخ

کی می تونم تست بارداری بدم؟

پرسش و پاسخ

آیا باردار هستم؟
ورود به کلینیک