2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

حالا نرفته که اندام خانوما زشت نمیشه برین ورزش کنید از یه جایی بدنسازی اندامو عضله ای میکنه یه ورزش ...

خب من لاغرم میخوام وزن اضافه کنم نمیدونم برم فیتنس یا بدنسازی

من خودم پسرم

برو یه رشته رزمی دهن پسرهای مزاحم رو آسفالت کن

بدنسازی چیه

❌❌❌از طرف بنده هیچ درخواستی به هیچکس داده نمیشه...اگه درخواست دوستی دادم یا مزاحمتی ایجاد کردم یا اینکه تو تاپیک های جنسیتی شرکت کردم و حرف نامربوطی زدم حتما اسکرین شات بگیرید و به نی نی یار اطلاع بدین که برای همیشه تعلیق بشم...با احترام پسرم🙏

خب من لاغرم میخوام وزن اضافه کنم نمیدونم برم فیتنس یا بدنسازی

بدنسازی صد در صد و خب باید رژیم غذایی مناسب داشته باشی تا تپل شی صرفا با ورزش کار در نمیاد فیتنس معمولا لاغر میکنه با دستگاه کار کن عضله بساز

😐😂

والا

رزمی یکی از واجباته

اونم تو این وضعیت

❌❌❌از طرف بنده هیچ درخواستی به هیچکس داده نمیشه...اگه درخواست دوستی دادم یا مزاحمتی ایجاد کردم یا اینکه تو تاپیک های جنسیتی شرکت کردم و حرف نامربوطی زدم حتما اسکرین شات بگیرید و به نی نی یار اطلاع بدین که برای همیشه تعلیق بشم...با احترام پسرم🙏

بدنسازی عشقه هم واسه آقایون هم واسه خانما البته به نظر من نباید بیش از حد حرفه ای کار کنی خداییش بدن ...

نه خیلی حرفه ای نمیخوام بعد من قدم کوتاه نیست نرماله

میگن تا پودر و اینا نخوری اونجوری نمیشی

نینجا رفتم قبلا

چقدر خوب

ادامه میدادی

❌❌❌از طرف بنده هیچ درخواستی به هیچکس داده نمیشه...اگه درخواست دوستی دادم یا مزاحمتی ایجاد کردم یا اینکه تو تاپیک های جنسیتی شرکت کردم و حرف نامربوطی زدم حتما اسکرین شات بگیرید و به نی نی یار اطلاع بدین که برای همیشه تعلیق بشم...با احترام پسرم🙏

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2791
2779
2792