میشه داخل باشگاه فقط پایین تنه کار کرد؟
چون بالاتنه ام خوبه و اینکه لاغرم ولی پایین تنه میخوام فرم بگیره
معلومه که نمیشه
بالا تنت هرچقدرم خوب باشه خب برو عضلانی ترش کن قوی ترش کن از پایین تا بالا باید کارکنی وگرنه پایین تنت هیچنتیجه ای نمیگیره
ب مربیت بگی اوکیش میکنه برات
ولی باید جفتشو کار کنی ک بهم نریزه اندامت
باشگاه جایی هست که اندام باید تراشیده بشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز