این رژیم عالیه روزه دارها بعد از ماه رمضان امتحان کنید گفتم بیام اینجا بگم شاید بدرد کسی بخوره چون خودم واقعا دیگه از رژیمهای جور وا جور خسته شدم در پست بعدی کامل توضیح میدم پس صبور باشید تا تایپ کنم کوتاهه .کسی رو میشناسم که با این رژیم سی کیلو کم کرده و سالهاست وزنش تغییر نکرده .امیدوارم انجام بدید و زرین خانم رو دعا کنید
منتظریم
این رژیم در طول یکماه کامل میشه .اتفاقی که میوفته آینه که معده جمع میشه
باشه گلم بزار هستم
زرین عزیزم چقد آشنا به نظرم میآین❤
منتظرم...برای مادرم میخام
بزار هستم
تروخدا منو لایک کنید
امیدوارم رژیمی باشه ک واسه اونایی ک فقط چند کیلو آخر موندن بدرد بخوره
من حسابی خسته شدم این اخرا
هووووف
هفته اول: از هر غذایی که میخوردی حالا هرچی حتی تنقلات یک چهارم اونو کم کنید و برگردانید تو ظرف و یک هفته این رو انجام بدید میتوانید هرچی میخواست بخورید ولی قانون آینه که یک چهارم اونوتو ظرف بر گردونید
هفته دوم: هرچی ممیخوردی در طول روز دو قسمت اونو برگردانید تو ظرف
هفته سوم : سه چهارم ر برمیگردونید
و از هفته چهارم شما فقط یک چهارم خوراکی دارید حالا از هرچی که باید بخورید
هفته چهارم همه رو برگردونیم؟😁
