بچه ها از دیروز َشروع کردم به تزریق وهفته اولم از وزن ۸۰شروع کردم تاببینم چند میشه هدفم ۶۵ کیلو ازدیروز عوارض خاص نداشتم ولی خیلی هم کنترل کنه نبود در حد معمول فقط زود سیرمیشم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.