راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
ببین عزیزم درسهایی که حس میکنی توش قوی تری و عمومی ها ( در کل هر درسی که احساس میکنی که کمتر لازمه روش فوکوس داشته باشی ) رو توی فرجه خودشون سریع بخون و بعد برو رو اختصاصی ها تمرکز کن