اصلا استعداد ندارم
دور بری هام مسخرم میکننن
بیا با هم چاق شیم با کالری شماری
چند کیلویی من الان یه هفته هست که رژیم چاقی گرفتم
من تنها استعدادی که دارم چاقیه
سالهاست دائم رژیمم
قند مصنوعی فست فود هله هوله تقریبا حذفه
۳ ۴ ساله باقلوا نخوردم شیرینی و کیک و..نخوردم 😂
برنج و نون هم خیلی کم
خداشاهده دو سه روز رها کنم تا یک کیلو راحت اضاف میشم
معجون بوعلیسینا از عطاری بخر بخور
کالری شمار نصب کردم یکم سختمه ولی خب دارم رعایت میکنپ قرص مخمر ابجو و پودر جوانه گندم هم میخورم من48کیلوم هدفم55کیلوعه
همع دمبال رژیمن که 😩
قدو وزنت چقدرع ؟
من پودر چهل گیاه خریدم ،از دیجی کالا،از ۴۵کیلو شدم ۴۸کیلو
عوارضی هم ازش ندیدم
چاق شدن راحته ولی اگه چاق شدی برای لاغر کنی سخته
صبحانه زیادبخور
بابرنج وماکارونی نون بخور وعده هاتوزیادکن حتی اگه جانداشتی بزور بخور دیگه معدت جابازمیکنه اشتهات بیشترمیشه
اولا کسی حق نداره به خاطر ظاهر یکی ، اون رو مسخره کنه . دوما چاقی یا لاغری ، بخشی ژنتیکی، بخشی هم تغذیه ، بخشی هم میران فعالیت بدنی روزانه ست . مهم داشتن سلامتی و تناسب اندام ، نه لاغری زیاد و نه چاقی و اضافه وزن ، خوب نیست
با کالری شماری و خوردن میان وعده
من تازه سیپروهیپتادین خریدم با دگزا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز