من ابتدا علت رو در رفتار خودم ریشه یابی می کنم بعد با رفتارهای گذشته این فرد با خودم و سایر خواهرام تطبیق می دم اگر متوجه شدم سابقا این الگو وجود داشته و دلیل موجهی هم نداشته ارتباط رو کمرنگ می کنم و مجددا تکرار شه قطع می کنم
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.