چاق بشم

والا با قرص میشه

با خوردن کربوهیدرات میشه

ولی بستگی داره چاق از چه نظر

چاق ورزشگاری مثل بوکسورا

یا چاق تپلی

فهمیدی به منم بگو خیلی کمبود وزن دارم😓

مکمل گینر بدن سازی بخور

شیر موز و کنجد و کره بادام زمینی و بستنی اینا قاطی کن بخور

اگه اشتهات کمه قرص اشتها بخور

وعده های غذاییت زیاد من میان وعده آجیل مخلوط و بیسکوئیت با شیر بخور

شیر خشک بزرگسالان بگیر روزی دو وعده بخور

به منم بگید اگه راه حل یافتین

فقط خوردن ریاد

که معمولا لاغرا نمیتونن

فقط باید بیش از حد سیری بخوری

ینی نباید تا احساس سیری بهت دست بده دیگه نخوری

هر لقمه بیشتر از حد سیری میشه افزایش وزن

معجون بوعلییییی سیناااا بخورررررر خودم و دوستم ازش وزن گرفتیم

بهترین راهش ورزش و تغذیه و جوانه گندم و ....

ولی من ۱۲ سال پیش قرص فست فت خوردم از ۴۶ شدم ۵۷ دو دوره البته الان تقلبی زیاد شده

بعد از ۶ سال چند کیلو کم کردم پودر جنسینگ خوردم اکی شد

(ی دوره)

الانم بخاطر شرایط روحیم ۴ کیلو کم کردم توی ۶ ماه

الان دارم سیپرو با انترامیل میخورم توی ۲۰ روز ۲/۵ اضافه کردم باشگاهم میرم فقط دو سه روز اول خوابی

دو سه سالی یکم زانو درد دارم( ولی نه زیاد) شاید عوارض همون فست فت یا جنسینگ باشه

راستی عرق یونجه هم همون ۱۲ سال پیش مصرف کردم اثر نکرد.

دوستامم پودر فرشته و قرص مکسی میخورن چاق شدن که من از عوارضش اطلاع ندارم.

خلاصه اگه عجله نداری و میخوای سالم پیش بری ورزش و تغذیه(تغذیه هم ی سرچ کنی میاد چی بخوری ) ولی اگه عجله داری فکر کنم سیپرو و انترامیل کمترین عوارض رو داشته باشه. البته انترامیل که اصلا عوارض نداره تازه مفید برای بدن.

اها از ی عطاری هم رفتم دارو بخرم اشنا بود گفت من همه چیزای عطاری رو تست کردم همه درصدی مواد مضر دارن که باعث از بین رفتن مفاصل میشه بعضیاشون بیشتر بعضیا کمتر مثل معجون بوعلی و فرشته و حتی همین جنسینگ و....

همون عرق یونجه و جوانه گندم رو معرفی کرد.

من ۹ کیلو اضافه کردم

۴۶ بودم الان ۵۵ هستم

تنها راهش غذا های پرکالری خوردنه.

البته من بی اشتها بودم دکتر بهم دارو داد

باشگاه هم میرم

عزیزم شنیدم این معجون ضرر داره که

نه اصلا من یه ساله مصرف کردم همش گیاهیه توش پودر جینسینگ و تخم شنبلیله تخم یونجه پودر نارگیل کنجد و سه شیره فقط برای خانم های باردار ضرر داره