چاق بشم

mahi199

مدیر استارتر

عضویت: 1403/03/18

تعداد پست: 109

تحربه ای دارین راجب اینکه با چی چاق میشن؟؟؟

امروز

10:54

0 نفر لایک کرده اند ...

مشاهده افراد آنلاین

mani888

عضویت: 1404/11/30

تعداد پست: 66

والا با قرص میشه

با خوردن کربوهیدرات میشه

ولی بستگی داره چاق از چه نظر

چاق ورزشگاری مثل بوکسورا

یا چاق تپلی

عشق است منچستر یونایتد

1405/03/01

10:57

0 نفر لایک کرده اند ...

نمیدونم_00000000

عضویت: 1405/02/16

تعداد پست: 22

فهمیدی به منم بگو خیلی کمبود وزن دارم😓

1405/03/01

11:00

1 نفر لایک کرده اند ...

مامان درسا کوچولو

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

nanaz1999

عضویت: 1400/05/29

تعداد پست: 462

مکمل گینر بدن سازی بخور

شیر موز و کنجد و کره بادام زمینی و بستنی اینا قاطی کن بخور

اگه اشتهات کمه قرص اشتها بخور

وعده های غذاییت زیاد من میان وعده آجیل مخلوط و بیسکوئیت با شیر بخور

شیر خشک بزرگسالان بگیر روزی دو وعده بخور

جدید نیستم کاربری قبلیم asemanabi بود خودم تعطیل کردم . دوساله جداشدم و مستقل زندگی میکنم. واسه برآورده شدن آرزوی همدیگه دعا کنین خدا زودتر جوابمونو میده 👌👌👌⭐⭐

1405/03/01

11:01

1 نفر لایک کرده اند ...

گلنارررر

عضویت: 1403/12/04

تعداد پست: 9882

به منم بگید اگه راه حل یافتین

🇮🇷🇮🇷🇮🇷🇮🇷 بزرگترین خیانت اینکه خودتو کوچیک کنی برای قضاوت یه مشت تماشاچی....

1405/03/01

11:03

1 نفر لایک کرده اند ...

صحرا۱۱۱۱۱

عضویت: 1396/07/24

تعداد پست: 14870

فقط خوردن ریاد

که معمولا لاغرا نمیتونن

اگر که به برنامه زندگی پس از زندگی علاقه دارین بهتون پیشنهاد میکنم که این مستند صوتی رو هم گوش کنین. https://aminikhaah.ir/%d9%85%d8%b3%d8%aa%d9%86%d8%af-%d8%b5%d9%88%d8%aa%db%8c-%d8%b4%d9%86%d9%88%d8%af هرکاری کردم آبی نشد. دستتونو روش نگه دارین، بعد که آبی شد بزنین روی باز کردن

1405/03/01

11:07

0 نفر لایک کرده اند ...