راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تنها انگیزه ای که می شه بهتون داد اینه جنگ شده و در این شرایط این حجم اتفاق سهمگین تاب آوری کار هرکی نیست تاب آوردی و بعد هم از مسیر هدفت دور نشدی همچنان در مسیر رشدت قرار گرفتی این همون مسیریه که خیلی از افراد بزرگ دنبال کردن در هر شرایطی تحت سخت ترین شرایط محیطی و داخلی رها نکردن پس ابتدا از خودت تشکر کن و بعد افتخار کن برو برای امتحانت حتی اگر خدایی نکرده نشد هم سال بعد هست خودت رو سرزنش نکن بی اعتبار نکن به خودت حق بده چون بدن تحت ترومای جمعی بوده در حال حاضر که بدنت داره خوب پیش میره