سلام
من یه مدتی هست که فکر میکنم خیلی چاق شدم ، به دکتر تغذیه هم مراجعه کردم ولی بهم قرص داد و وقتی رفتم پیش دکتر زنان بهم گفت این قرص ها به رحمت آسیب میزنه به خاطر همین میخوام خودم توی خونه رژیم بگیرم
شما برای لاغری چیکار کردید؟ چه رژیمی گرفتید ؟
رژیم آنیتا..اوکی؟
عزیزم ورزش کن پیاده روی کن باشگاه برو. خودت کم کم غذاتو کم کن چربی و قند کمتر مصرف کن. به مرور لاغر میشی
بجای رژیم اول ورزش کن پیاده روی برو بعدم برای رژیم برو پیش متخصص تغذیه تا درست لاغر کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
9 ثانیه پیش
10 ثانیه پیش
12 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز