خیلی لاغرم هرچی میخورم چاق نمیشم و شکم میارم میشه یه راهکار بدین کل بدنم حجم بگیره
البته عوارض نداشته باشه
بستنی چیزکیک بنظرم باسن و رون رو پر می کنن
باشگاه در کنار پروتئین
یکی میگه میخوام وزن کم کنم یکی ام میگه میخوام چاق شم. لاغر خوبه بخدا
منم لاغرم هیج جوره چاق نمیشم حتی با ازدواجم چاق نشدم
خیلی لاغرم اصلا قشنگ نیست
اول باید ببینی مشکل ریشه ای داری یا نه
من ۹ کیلو اضافه کردم طی یک سال
البته من بی اشتهایی داشتم
شاید کمکی بهت کنه:
بهترین راهش ورزش و تغذیه و جوانه گندم و ....
ولی من ۱۲ سال پیش قرص فست فت خوردم از ۴۶ شدم ۵۷ دو دوره البته الان تقلبی زیاد شده
بعد از ۶ سال چند کیلو کم کردم پودر جنسینگ خوردم اکی شد
(ی دوره)
الانم بخاطر شرایط روحیم ۴ کیلو کم کردم توی ۶ ماه
الان دارم سیپرو با انترامیل میخورم توی ۲۰ روز ۲/۵ اضافه کردم باشگاهم میرم فقط دو سه روز اول خوابی
دو سه سالی یکم زانو درد دارم( ولی نه زیاد) شاید عوارض همون فست فت یا جنسینگ باشه
راستی عرق یونجه هم همون ۱۲ سال پیش مصرف کردم اثر نکرد.
دوستامم پودر فرشته و قرص مکسی میخورن چاق شدن که من از عوارضش اطلاع ندارم.
خلاصه اگه عجله نداری و میخوای سالم پیش بری ورزش و تغذیه(تغذیه هم ی سرچ کنی میاد چی بخوری ) ولی اگه عجله داری فکر کنم سیپرو و انترامیل کمترین عوارض رو داشته باشه. البته انترامیل که اصلا عوارض نداره تازه مفید برای بدن.
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز