سلام دوستان من 2ماه دیگه میرم تو 15سال و قدم 177است خیلی دوست دارم که قدم 190 بشه به نظر شما ممکنه؟
۱۹۰ شاید نه ولی خب ورزش افزایش قد کن ، کششی و اینا ها
اره ممکنه
سنت کمه ...هنوز وقت هست قد بکشی
بستگی داره به ارثی بودن خانواده پدری و مادری
ورزش و یه سری کارا بکنی بلند تر میشه.تو نت سرچ کن.
تو نت سرچ کن راهکار های افزایش وزن.شب قبل خواب چیز شیرین نخور چون بدن به جای اینکه هورمون رشد ترشح کنه مجبور میشه انسولین ترشح کنه.بارفیکس و شنا خیلی خوبه.بادوم زمینی هم عالیه برا قد.دوچرخه زیاد خوب نیست اکثر دوچرخه سوارای حرفه ای کوتاه قدن تا جایی که دیدم و شنیدم
قدت خوبه که
زیر نظر پزشک داروهای حاوی آرژنین بخور
من برای دخترم استفاده میکنم جواب داده الحمدلله
کلا ورزش چون به ترشح هورمون غده هیپوفیز کمک میکنه خیلی برا افزایش قد خوبه به جز ژیمناستیک و دوچرخه.خارجیا اگه با وجود انجام این دو تا قد هنوزم قد بلندن بخاطر اینه که رو اصول کار کردن و تغذیه های خوب داشتن
سلام راحت میتونی قد بکشی تاپیک قد منو بخون ادرس گروه اونجا هست شمارم هم هست کانال هم دارم تو تلگرام متدهای افزایش قد مدرن مطالبش خیلی جالبه تجربیات افراد و......من مربی افزایش قد هستم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز