کسایی که رژیم هستن یا سالم خوری میکنن
چیا میخورین در طول روز ؟
من میخوام قند مصنوعی رو حذف کنم
موندم میان وعده ها چی بخورم 🤐🥸
خرما
میوه خشک
من سیب میخورم یاخیار وقتی بهونه گیری خوراکیم میاد
من الان تو تثبیتم همه چی میخورم اما کم اون موقع که حذف کرده بودم ماه اول به جای نون رایس کیک به جای قند و شیرینی خرما روزی ۴ تا تخم مرغ نهار و میان وعده...شام و ۷ قاشق برنج با سالاد ۱۲ کیلو تو ۳ ماه کم کردم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز