منم ژنشو نداشتم ولی چاقیم مونده فعلا بعد دوسال برگشت نداشته حالا این پودرم ک گفتم ازش مطمعن نیستم ولی سرچ کن پودر عضله ساز یچیزایی میاره خودتم میتونی درست کنی
بروباشگاه چاق میشی
من مربی رژیم و بدنسازیم خصوصی درخواست بده راهنماییت کنم
عزیزم رژیم افزایش وزن پروسه خودش رو داره که تغذیه و فعالیت بدنی باید همراه هم باشه.. و یکم هم صبوری میخواد تا بتونی به نتیجه برسی
چکار کنم لاغر شم خسته شدم از اضافه وزن
کلا ژنتیک خیلی اثر گذاره
ولی باشگاه رو شروع کن
از مربی برنامه غذایی بگیر
گین اپ بخور چاق میشی ولی عوارض داره همون لاغر قبولت داریم
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-1 دقیقه پیش
-1 دقیقه پیش
-39 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز