مکمل کراتین

تانیا73

عضویت: 1403/10/23

تعداد پست: 6595

من چندسال پیش ک باشگاه میرفتم برای چاق شدن

یادمه مربی خیلی تاکید داشت میگفت کراتین مارک ایرانی معتبر بخورید ولی سراغ فیک خارجی نرید خیلیی ضرر داره

مدام دنبال شاهدی بودی تا رنجهای تو را باور کند خودت مگر آنجا نبودی ؟

1405/02/20

|

09:24

2 نفر لایک کرده اند ...

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/19

تعداد پست: 11

سوالم اینه چرا میخوای بخوری؟؟؟بیشتر ورزش های قدرتی (نه هایپرتروفی) و اونایی ک نیاز دارن به تولید انر ...

بدنسازی کارمیکنم میخوام مکمل بخرم،بین وی و کراتین موندم،ولی چون پروتئینو میشه ازطریق تغذیه دریافت مرد واسه همون میخوام کراتین بخرم ولی میگن باعث جوش و ریزش مو و مشکلات کبدوکلیه ای میشه

1405/02/20

|

09:27

رومـے

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 8871

بدنسازی کارمیکنم میخوام مکمل بخرم،بین وی و کراتین موندم،ولی چون پروتئینو میشه ازطریق تغذیه دریافت مر ...

بین اینا که قطعا وی بگیر

تمام آمینواسید های اساسی هم رو داره

حالا قد و وزن و هدف تمرینتو نمیدونم بگی راهنمایی میکنم

های^_^ اگه مخالف نظر منی ریپ نزن ببین تذکر دادم بهت🤐دارم دانشجو دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران میشم(کنکوری)📆⬆️من واسه این کار زاده شدم💎 من به هرچی تو زندگیم میخوام میرسم💪🏼🐦🔥 ؛مربی بدنسازی، EMS، Spinning، لیزرتگ، فیزیکال فیتنس و شنا🏊🏻🤸🏻🚴🏻 درحال یادگیری زبانم برای ✈️🇶🇦✨️ رویای شیرینم 🇶🇦 که به حقیقت میپیوندی چون من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد

1405/02/20

|

09:30

farshid07

عضویت: 1404/09/26

تعداد پست: 1985

کراتین پوست رو کِش میاره ، تا بدن جا باز کنه برای اضافه وزن و عضله سازی

از طرفی کراتین توسط کبد تولید میشه

و مصرف مکمل کبد را گول میزند و در صورت قطع شدن مکمل ، کبد دیگر نمی تواند کراتین تولید کند

ya-zahra

1405/02/20

|

09:36

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/19

تعداد پست: 11

من چندسال پیش ک باشگاه میرفتم برای چاق شدن یادمه مربی خیلی تاکید داشت میگفت کراتین مارک ایرانی معتبر ...

ممنون ازراهنماییت

1405/02/20

|

09:37

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/19

تعداد پست: 11

کراتین پوست رو کِش میاره ، تا بدن جا باز کنه برای اضافه وزن و عضله سازیاز طرفی کراتین توسط کبد تولید ...

وی هم عوارض داره؟

1405/02/20

|

09:47

آقاسالار

عضویت: 1402/04/15

تعداد پست: 5196

کراتین و پروتئین دو تا چیزه جداس ، جفتش هم هیچ ضررری نداره راحت میشه مصرف کرد

1405/02/20

|

09:53

farshid07

عضویت: 1404/09/26

تعداد پست: 1985

وی هم عوارض داره؟

خیر ، البته هر چیزی زیادی آن در طولانی مدت مضر هست ، حتی آب زیاد هم مسمومیت میآره

ya-zahra

1405/02/20

|

09:58

مدیر استارتر

عضویت: 1405/02/19

تعداد پست: 11

بین اینا که قطعا وی بگیر تمام آمینواسید های اساسی هم رو داره حالا قد و وزن و هدف تمرینتو نمیدونم بگی ...

قدم۱۶۰،وزنم۶۲،هدفم افزایش حجم

1405/02/20

|

12:57

رومـے

عضویت: 1403/02/22

تعداد پست: 8871

قدم۱۶۰،وزنم۶۲،هدفم افزایش حجم

پرو گینر بهتره

هرچند به نظر من اصلا نیاز نداری چون قد و وزنت مناسبه و برای اینک خوش فرم بشی چربی کم بشه عضله زیاد همون بدنسازی و تغذیه کافیه

های^_^ اگه مخالف نظر منی ریپ نزن ببین تذکر دادم بهت🤐دارم دانشجو دکتری آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی دانشگاه تهران میشم(کنکوری)📆⬆️من واسه این کار زاده شدم💎 من به هرچی تو زندگیم میخوام میرسم💪🏼🐦🔥 ؛مربی بدنسازی، EMS، Spinning، لیزرتگ، فیزیکال فیتنس و شنا🏊🏻🤸🏻🚴🏻 درحال یادگیری زبانم برای ✈️🇶🇦✨️ رویای شیرینم 🇶🇦 که به حقیقت میپیوندی چون من نه آنم که زبونی کشم از چرخ فلک چرخ برهم زنم ار غیر مرادم گردد

1405/02/20

|

14:06