قزص سی لاکس بخور البته کم.زیادش تنبلی روده میاره.ماهی یکبار بخور
من ماهی یکبار البته همون یکبار هم سه چهارتا قرص رو میخورم چون یکی جواب نمبده برام
بعدش باید ببینی طبع بدنت گرمه یا سرد
اگه گرمی باید آلو بخوری
اگه سردی باید انجیر خشک تو آب خیس کنی و بخوری یا هلیله سیاه پودر کنی و بخوری
سبزیجات و میوه جات فیبر دارن بخور