پریودی

حوله گرم بذار رو شکمت

یا بده یکی شکمتو ماساژ بده

مالیدن سینه هم به تعادل هورمونای زنانه کمک میکنه

وقتی اینقد شدیده حتما باید دکتر بری و درصورت نیاز دارو بگیری

ولی درکل تغذیه سالم و کم کردن کافئین، وعده های کوچولو کوچولو

یه سری ورزش های سبک و حرکتای یوگا

دوش آب گرم

پچ ضد درد

پریود منو راحت تر میکنه

من دمنوش نعناع فلفلی میخورم هورمون مردانه رو پایین میاره خونریزی زیاد اما بدون درد و با رعایت این موارد نرمال شده

دوهفته مونده به پریودی شیرینی و کم کن

تخم کدو خام مصرف کن

لبنیاتم نخور نوشیدنی های حاوی کافئینم نخور

غذاهای پروتئین دار بخور

اب قلم

عصاره ی گوشت

وضعیت هورمون ها بهتر میشه

سیستم اعصابتم کنترل کن

من هم درد روحی شدیدی دارم هم جسمی خدایا دیگ خسته شدم الانم از بدن درد معده درد و کلیه درد دارم میمیرم

قبلشم ایقد بعد اخلاق میشم ک گند میزنم به رابطم تو تایپیک اخرم گفتم این چ دردیه ک هرماه باید باهاش دستو پنجه نرم کنم

از یک هفته قبل پریود غذا های سالم بخور لبنیات و ترشیجات نخور

غذای مقوی و گوشت بیشتر بخور

کیسه آب گرم بذار

شب ها شکمت رو با روغن ماساژ بده و با یه پارچه ببند

وقتی پریودم دلم میخواد پسر بشم

قبل اینکه دردت شروع شه مفنامیک اسید بخور، برا من که تاثیر داره