راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.
تو یوتیوب یه پسره ای هست اسم کانالس یانگ فیت هست اگر ورزشاشو انجام بدید بلند میشی تضمین میکنم قصد تبلیغ ندارم قصدم کوچه ایشالله جنگ تموم میشه میتونی ورزشاشو انجام بدی من خودم تو2ماه چند سانت رشد کردم