سلام دوستان به کمکتون احتیاج دارم
من حدودا از اواخر فروردین امسال حالم به شدت بد شده طوری که فقط فکر منفی میکنم و از کاه کوه میسازم و توی خاطرات گذشتم که بد بودن فکر میکنم و جالب اینجاست که چیز های غیر واقعی به خاطرم میاد و انقد تلقین میکنم که حالم بد میشه کل رور تپش قلب دارم گریه میکنم و نمیتونم خوب بخوابم حس میکنم یکی درونم هست که داره اذیتم میکنه حتی نمیزاره سمت خدا برم و هی فکر منفی میندازه تو ذهنم واقعا حس میکنم دارم نابود میشم کسی راهکاری داره؟ یا تجربه ای مثل من داشته؟