سلام خانما ممنون میشم اگه کسی گروه لاغری تو بله یا روبیکا داره منو ادد کنه
منم میام
ب منم میشه بدید
خانوما دخترعموم صبحانه شو کامل میخوره چند وقتیه
ناهار و شام یا سوپ میخوره آش
تنقلات و کلا جمع کرده
چایی هم بدون قند میخوره
فقط شیر میخوره میان وعده
۱۹کیلو لاغر کرده
فقط باهمین روش
دیروزم جواب آزمایش چکاپ اش اومد
هیچ ویتامینی کم ندارد جز ویتامین D
خودم لاغرم و دنبال چاقی ام
گفتم اینو بهتون بگم یه تجربه اس بلکه به دردتون خورد
دخترعموم صبحانه شو کامل میخوره ,ناهار و شام یا سوپ میخوره یا آش
برنج و حذف کرده
نان هم هفته ای یکبار سبوس دار میخوره با کوکوسبزی که تو روغن زیتون سرخ شده
تنقلات رو کاملا حذف کرده
میان وعده هم فقط شیر میخوره
میوه هم میخوره
روزی۲ساعت هم پیاده روی میکنه
چندروز پیشم جواب آزمایش چکاپ اش اومد همه چیش نرماله بجز ویتامین D
یکم زمان بره این لاغری فوری انجام نمیشه ولی مطمئنی که بدون فرصتی شیمیایی که به استخوان و کلیه و کبد آسیب میرسونن
این کاملش هس
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
35 ثانیه پیش
37 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز