کسی اینجا رژیم فست گرفته؟؟ بنطرتون موثره؟ چقد باهاش کم کردید
من روز نهم رژیممه
وای شبا خیلی گرسنه میشم ولی تا ظهر میخوابم
بنظرم منطقی ترین رژیمه
من هشت کیلو کم کردم
بیشتر سایز کم کردم دور کمرم خیلی تغییر کرد
من چندین ماه گرفتم،وزنم ثابت موند،اینقدر رژیمای مختلف گرفتم و بی نتیجه بوده
دیگه یکماهه اومدم سراغ تزریق زیکورپا
قد و وزنت میشه بگی؟
من خیلی وزن کم کردم البته کالری دریافتیمم کم کردم . دور کمرم خیلی کم شد
یکی به من یاد میده بگیرم این رژیمو؟
من از چهار غروب تا روز بعد ۱۲ ظهر فستم امروزم چهارمین روزمه
می خوام تا آخر تابستون حسابی مانکن شم☺️
حواستون باشه فست تا 2-3 روز در هفته سیفه نه بیشتر
فست کالری شماری ورزش پیاده روی
۱۳ کیلوو کم کردم
منم با ترکیب فست 16ساعته و '' کالری شماری با جیپیتی '' 11 کیلو کم کردم توی دوماه و نیم اینا
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
10 ثانیه پیش
16 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز