بچه ها کسی بوده اطرافتون یا خودتون که ژن چاقی تو پهلو و... داشته باشه یعنی یه سمت مثلا خانواده مادری چربی اضافه تو پهلو داشته باشن
بعد با رژیم آبش کرده باشه و تخت شده باشهه؟
من قدم ۱۵۸ هست وزنم ۵۸ حدودا میخوام برسم به ۵۶ اینا
تا الان حدود ۱۷ کیلو وزن کم کردم
الانم واقعا آنچنان پهلو گنده و ناجوری ندارم اکثرا اطرافیانم میگن حساس شدی یا واقعا اونقدر به چشم نمیاد اما من میگم این همه زحمت نکشیدم که باز اضافه بمونه
این مقدار کم با پیاده روی و... با کم کردن ۲ ۳ کیلو دیگه جمع میشه؟
