بیاییدبهم بگیدورزش یوگابرای چی خوبه جنب جوشش چجوریه
وخب من درس مبخونم خستگی این چیزابعدش نداره؟
یوگا جنب و جوش نداره بر آرامش خوبه من دوست دارم حس بعدش رو
یوگا جنب و جوشی نیست
مثل ورزشای دیگ
بدن رو آزاد میکنه به مرور نرم میشه بدنت و بیشتر برای خستگی جشمی و ذهنیه
برای آرامش ذهن منکه بعدش اصلا احساس خستگی نداشتم
خستگیاتو در میبره
اگه توی مفاصل یا عضلاتت احساس گرفتگی یا سنگینی داره همشو باز میکنه
بعده ورزش احساس میکنی یه پرنده ی سبکی و انرژی داری
انعطاف بدنت رو درست میکنه
استرس رو کم میکنه بخاطر تمرینات تنفسی و مدیتیشنه اخرش
عزیزم یوگا ترکیب ذهن و بدنه هر دو درگیر میشن و برخلاف تصور خیلی سخته من عاشقشم
روی انعطاف خیلی تمرکز میکنه اولاش شاید حرکات سخت و سنگین باشه تا بدن عادت کنه به حرکات بهتر بشه
حرکاتشم پرجنب و جوش نیس
نشسته اس روی مت
درد و خستگی هم داره ولی حس خوبی داره
ولی برای خود من بدنسازی از یوگا آسونتره البته کلاس به کلاس فرق داره
فقط ورزش نیست یجورایی توجه به صدای بدن و افکار
من فعلا حرکت کلاغ رو میتونم بزنم
آرزوم اینه هند استند بزنم خیلی سخته و زمانبر
یوگا خیلی خوبه ،جنب و جوش نداره تو خونه ۱ متر جا فقط لازم داره واقعا آرومت میکنه. اگر حس باشگاه رفتن نداری آننلاین تو خونه ورزش کن من برای ورزشهای پیلاتس و یوگا اصلا باشگاه نمیرم تو خونه آرامش بیشتری داره اپلیکیشن های ورزشی هم زیاد شده همه نوع ورزش داره من با اپلیکیشن انرجیم ورزش میکنم.
راحتم از بازار دانلود میشه
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
14 ثانیه پیش
17 ثانیه پیش
24 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز