2777
2789
عنوان

اضافه وزنن

487 بازدید | 6 پست

سلام ممنون میشم کمک کنید

من از پایین تنه خیلی چاق شدم ینی شکم اینا خیلی ندارم پاهام خیلی چاق شده چ رژیمی خوبه برا لاغری

تعداد رای : 10
نظرسنجی
1
10
100%
2
0
0%

نی‌نی سایتی‌های عزیز

دنبال یه جای مطمئن برای یاد گرفتن نکات بارداری، نگهداری نوزاد، تربیت کودک و بهبود رابطه با همسر هستی؟

توی کانال "بله" ما هر روز:

✅ نکات کاربردی مادر و کودک

✅ آموزش‌های تربیتی

✅ توصیه‌های روانشناسی خانواده

✅ ایده‌های رشد و بازی با کودک

✅ مطالب سلامت زنان و بارداری

و کلی مطلب جذاب دیگه منتشر می‌شه...

به جمع ما بپیوند و از این محتوای  کاربردی استفاده کن.  🌷

عزیزم بیشتر از رژیم حرکات فرم دهی لازمته

تو خونه با اپلیکیشن ها اگه میتونی ورزش کنی خیلی جوابگوعه

چیزای چرب و شیرینم کنترل کن چون تاثیرشون برای اضافه وزن پایین تنه زیاده

پیاده روی تند هم خوبه اگه شرایطشو نداری تو خونه قدم زیاد بزن

اپلیکیشن مانکن رو دانلود کن قدم شمار داره هم قدماتو میشماره هم کالریشو میگه بهت

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2844
2843

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

2834
2835
2108