سلام همگی مامانا،من داخل شش ماه هستم و فوقو العاده میوه دوست ب طوریکه در روز شش تا هفتا زردالو میخورم😖الان دیدم نوشته ضرر داره بیتشرک از دو تا،وا خب چیکار کنم،مگه میشه ضرر داشته باشه
راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی میگرفتم یا سخت بود یا وزنم برمیگشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهمتر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.