من شوهرم غذاهاش همیشه سرکاره منم رژیمم. دخترم 2 سالشه واسش فقط غذا میپزم همش حس میکنم کم میذارم نمیدونم. مثلا الان ناهار واسش لوبیا سبز با برنج پختم کته ای پختمش با ماست میدمش.. خوبه بده؟ هفته 2بار هم مرغ میدم بهش. کافیه؟یا اینکه همیشه باید تو غذاهاش گوشت باشه؟
شامم جدا میپزی؟
به نظر من باید دکتر اطفالش بگه با توجه به قد و وزنش که چیا خوبه بخوره و اینقدری که بهش میدی کافیه یا نه
ماست و باغذا نمیخورن...
در ضمن گوشت و هروز نمیخورن.
غذاه باید شامل پروتیئن و غلات و کربوهیدرات باشه.
گندم و گوشت و نون ..
سرچکن تو گوگل
تنوع غذايي نداره
گوشت براش لازمه حتما تو وعده غذاييش بايد باشه
سوپ و غلات انواع لبنيات جوانه بايد بخوره
اگر رشدش خوبه یعنی تغذیه اشم خوبه فقط باید از نظر ویتامینها چک کنی قطره اهن و اینا
به نظرم توی اسن سن بیشتر به پروتئین نیاز داره بدنش..گوشت و مرغ بیشتر بهش بده
من صبح ها تخم مرغ اب پز ميان وعده يك سوم موز نهار سوپ ماهيچه گوشت يا مرغ ميان وعده سيب يا بيسكويت پاستيلو..شامم از همون سوپ يا سيب زميني آب پز يا هر غذايي كه داشتيم اخرشبم نصف استكان شير
خودت هم رژیم جدانگیرکالری شماری کن بهتره این طوری حوصله ی بیشتری برااشپزی داری
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز
