نقاط مثبت شخصیت خودت رو بنویس
و مدام بهشون فکر کن
مثلا اگر موهات خوشگله مدام به موهای خوشگلت فکر کن
اگر دختر مهربونی هستی مدام به این فکر کن که من چقدر مهربونم
مدام به کارهای خوبی که کردی
موفقیت های که داشتی فکر کن و هر روز بنویس
۵۰ تا از نقاط مثبت شخصیتت و داشته هات رو بنویس
هر روز بعد از بیدار شدن از خواب رو کاغذ بنوبس ، قبل از خوابیدن هم بنویس یا بخونشون
در طول روز همش یه خوبی های خودت فکر کن
فکر کردن به خوبی های خودت باعث جذاب شدن انرژیت میشه
دیگران هم همون حس خوبی که به خودت داری رو ازت میگیرن و جذبت میشن