شمایی که میگید تو ماه رمضون لاغر شدید چیکار کردید خب به ماهم بگید دیگه اگه به روزس که پس چرا من با روزه لاغر نمیشم
کم بخور فاصله بزار بین خوردنت ورزش و پیاده رویی داشته باش سالاد سبزی کاهو میوه زیاد بخور
به روزه نیست برو خونه مادر شوهرت خود به خود لاغر میشی
من اخر ماه رمضون دو کیلو لاغر میشم 😀
بعد دوباره چاق میشم بعدش 😆
من با روزه لاغرنمیشم هیچ چاق ترم شدم.
کم خوردن همیشه حتی به جز ماه رمضون باعث لاغری میشه
کاری ک من میکنم از اون موقع ک یادم میاد بین 50 تا 55 بالا پایین میشم و هیچوقت چاق نشدم
چون به اندازه میخورم
طوری نمیخورم ک ببخشین باد کنم یه گوشه بیفتم 😐
فقط پیاده روی با سرعت بالا
ارسال نظر شما
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز