مدام افکار مسخره و بیهوده منفی میاد تو سرم دوس دارم ازشون فرار کنمممممم
اما نمیتونم یه افکار بچگانه بی منطق.واقعا حالمو چند روز بد میکنه
کسی یه راه حل نداره چجوری از خودم دورشون کنم؟
مدیتیشن
نوشتن رو کاغذ
قدم زدن و تحرک
جنگیدن باهاش فقط حالتو بدتر میکنه رها کن
منم دقیقاا همینم
همسرم میگه به هیچی فکر نکن ولی متاسفانه نمیتونم به چیزی فکرنکنم گاهی وقتی خوبِ خوب میشم گاهی وقتی هم نه
نزن این حرفو🥺 ببین ذهنت دشمن تو نیست اون فقط چیزایی که یاد گرفته رو داره بروز میده
وقتی تلاش می کنی فکر نکنی داری در سطح ذهن عمل می منی بدتر داری ذهنتو هم میزنی
بجاش فقط مشاهده کن افکارتو اصلا به این فکر نکن که باید ساکت شه چرا ساکت نمیشه خسته شدم و ...
سعی کن بیشتر حس کنی
مدیتیشن برای همینه دیگه
یه سرچ بزن مزدافر مومنی گذر از ذهن شاید یه چیزایی دستگیرت شد
همش حرفای مثبت برن تا دورشون کنی
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
1 دقیقه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های 2 روز گذشته
داغ ترین های تاپیک های امروز