من قبلا هیکل خوبی داشتم اما چند سالی در اثر زایمان و بیشتر بچه داری و بغل کردن و اینا خیلی از ریخت افتادم ...سینه های بزرگ و افتاده ،شکم بزرگ و افتاده ..باسن تخت تختتتتت ...خلاصه یه هیکل زشت و داغون که واقعا ازش خجالت میکشم ..اصلا واس اینکه میبینم لاغرم بشم افتادگی سینه و شکم و تختی باسنم و ...که خوب نمیشه انگیزه ندارم .از عمل های زیبایی هم میترسم خیلی به نظرتون چطور میشه هیکلم درست کنم لطفا راهنمایی کنین
ولی هرطوری هستی خودتو دوس داشته باش
در عوض ب این فکر کن سینه ت بزرگه
من بزرگ افتاده رو ب کوچیک سربالا هم ترجیح میدم🫠
فامیلمون چربی شکمشو کشید زد به باسن
حتما باید بری باشگاه و درکنارش تغذیه تو درست کنی
منم به همین دلایلی که گفتی باشگاه لازمم،،ولی الان نمیتونم به خاطر بچه کوچیک برم🥲
ورزش کن تا روحیه ات هم عوض شه
اگه جایی مجلسی میری میتونی گن استفاده کنی حتی واسه باسن هم هست که پرتر نشون بده
بری باشگاه با برنامه مربیت رو فرم میای
عزیزم🥲🥲🥲
مادر یعنی از خود گذشتگی❤️❤️❤️
دوستم سینه هاشو عمل کرد
پول داری برو جای خیلی خوب اگه باز نمیخوای بچه بیاری گلم
روزی صدباربگو
من خودم رادوست دارم
من همین که هستم به اندازه کافی خوبم
اگرصدبارکمه بیشتربگو
باشگاه برو
شکم بره تو، باسن برجسته تر دیده میشه
بچه م از شیربگیری سینه ها بهتر میشه افتادگیشون
فعلا وزن کم کن ورزشم کنی که نورعلی نور
ورزش کن.با ورزش و تغذیه خوب پوستت شل نمیشه سینه هاتم رو فرم میاد.برا جمع شدن پوست هم فستینگ بالای ۱۶ ساعت خوبه ولی صورتت باز لاغر میشه
بعد زیمان استخوان ها باز می شه لگن اینا پهن می شه اینا با عمل درست می شه اخه تو عمل ترش نداره که بیهوش می شی ولی دوست نداری ورزش کن غذاهای رژیمی بخور
باشگاه بری درست میشه
با تغذیه ی سالم کنارش. پروتئین ب اندازه
سینه هم تهش میشه لیفت کرد اگه دیگه خیلی رو مخت بود
تاپیک های به روز شده
5 ساعت پیش
5 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز