کلا پایین تنم چاقه ولی بالا تنم خوبه. بعد زایمانم کلا شکمم موند الان هرکی نفهمه فک میکنه چهار ماهمه حالم بهم میخوره .
شما چیکار کردین؟
باشگاه برو
برنج و نون رو حذف کن
غذا هات رو آب پز کن
مجردم اما رژیم کتوژنیک واسه اب شدن شکم عالیه
برو دکتر تغذیه
من مجردم شکم زدم غذام دو هفته ای هست کمتر از قبل کردم قبل دو بشقاب پر برنج میخوردم الان کردمش یه بشقاب
اوف من پهلوهای لامصبم از بین نمیرن باز شکمم خوبه
جای بند سوتین هم چربی دارم رو عصابن این دوتا مث کنه چسبیدن ول نمیکنن
منم زنداداشم بعد زایمان خیلی گنده بود شکمش اما اصلا عجیب و غریب اب کرد اونو خیلی شدید رژیم گرفته بود الان هیکش مثه مجردیاشه
به خودت نگو حالم به همه میخوره عاشق خودت باش حتما حتما باشگاه برو نون و برنج و خیلییییی کم کن قندم حذف کن بقیه رژیمت عادی باشه تا عادت منی بعدم کم کم فست بگیر
منم نمیدونم چیکار کنم😢
گن ببند(خیلییی تاثیرداره) نون وشیرینیجات کمتربخور
چرا تایپک زدم کسی نمیاد
طبیعیه تا الان ۳ کیلو اضافه کردم یا نه دارم دق میکن
باردارم وارد ماه پنجم شدم دیروز
چاق شدم😭
رژیم کتوژنیک چیه عزیزانم
من قدم 155 وزنم 52 اینا میخوام بشه 48 یا 50
ارسال نظر شما
جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته
تاپیک های به روز شده
-3 ثانیه پیش
22 ثانیه پیش
23 ثانیه پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز
داغ ترین های تاپیک های امروز