رژیم برای دیت

nikitopol4

مدیر استارتر

عضویت: 1404/11/02

تعداد پست: 24

یک ماه دیگه میخوام برم دیت در حال اشنایی ام فعلا

الان۹۰کیلوام میخوام رژیم های شوک پشت هم بگیرم تا توی یکماه بشم ۷۵تا۸۰

اول با رژیم جنرال موتورز شروع میکنم ۷روز

یک روز ازاد

رژیم جنرال ۷روز

یک روز ازاد

رژیم کانادایی ۱۵روز

روی هم ۳۱ روز

جنرال شنیدم بین ۴تا۸کیلو هربار میشه کم شد

کانادایی هم همینطور

1405/01/22

11:31

0 نفر لایک کرده اند ...

اظهار نظر

مشاهده افراد آنلاین

سیتم

عضویت: 1405/01/20

تعداد پست: 34

من تا خرداد میخوام ۶٣-۶۴ بشم

الان دارم از سرما یخ میزنم

داعم ضعف دارم ولی مجبورم

٧۶ بودم ماه پیش الان ۶٩

کلاس شنا هم میخوام برم اگر بزم موندم انرژی تمرینامو از کجا بیارم

1405/01/22

11:48

0 نفر لایک کرده اند ...

lumora

عضویت: 1404/08/17

تعداد پست: 11361

دیگه تصمیمتو گرفتی چی بگیم

اگه نظر پرسیدی که از نظر من بیشتر از ماهی 4/5 کیلو کم کردن

مخصوصا اینقدر زیاد و پشت هم

یعنی از دست دادن آب، کمبود ویتامین، ریزش مو، ضعف و بی حالی، شل شدن پوست بدن، بازگشت سریع و... آیا ارزششو داره؟ شاید داشته دیگه

لایک کردنم یعنی موافقم، منم همینطور، ممنونم ازت، خوشحالم برات مفید بود، موفق باشی، دیدم پیامتو ولی مایل به ادامه صحبت نیستم یا ادامه ای نداشت. هر بار که یه تاپیک میبینم با موضوع قد کوتاه، رنگ پوست، تیرگی بدن، ترک پوستی، مقایسه؛ واقعا توانایی اینو دارم گریه کنم ولی یه نفس عمیق میکشم و میگم ببین تو نمیتونی با حرفات افکار همه ادمارو تغییر بدی نهایتا میتونی امیدوار باشی که اون فرد یه روز دیدش رو عوض کنه و اینقدر به خودش سخت نگیره چون زندگی جالب تر از ایناست. اینجا رو دوست دارم چون انگار درحالی که خونه خودم اتیش گرفته همچنان میتونم کمک کنم یکی رژگونه بهتری انتخاب کنه :) وقتی زمان میذارم و طومار راهکار و تجربه میگم انتظار خاصی ندارم ولی کاش حداقل اون لعنتی و لایک کنی بدونم واسه خودم ننوشتم:/ لطفا به همدیگه نگیم خوشبحالت یه جوری منفیه که میگم کاش نداشتمش اصلا. تراپی برو، تراپی نجات دهنده ست.راز رابطه موفق؟ دوتا ادم بالغ که یاد گرفتن توی هر شرایطی باهم حرف بزنن و ناراحتی ها و خواسته هاشونو بگن، همین. اسم کاربری ها اصلا یادم نمیمونه در نتیجه ممکنه تو یه تاپیک باهات بحث کنم و یه جا دیگه همو بوجی موجی کنیم مودی نیستم فقط بخاطر حرفات بوده :)