2821
2789

راستش یه جایی خسته شده بودم از اینکه هر رژیمی می‌گرفتم یا سخت بود یا وزنم برمی‌گشت. آخرین چیزی که امتحان کردم رژیم فستینگ دکتر کرمانی بود و تو ۲ ماه ۱۰ کیلو کم کردم، بدون احساس گرسنگی. مهم‌تر اینکه نه صورتم لاغر شد نه ریزش مو گرفتم.اگه خواستین، یه سر به سایتش بزنید و رژیم فستینگش رو ببینید.

ماست و دوغ خوش نمک بخور سیب زمینی آبپز بخور و چای پررنگ

سعی نکن با دارو بندش بیاری اگه ویروس یا مسمومیته با تخلیه سبک میشی

اگه لوپرامید بخوری سریع بند میاد ولی بعدش شکم پیچ های شدید میگیری

قرص زینک بگیر بخور و قرص اندانسترون معدتو آروم میکنه

اول صبح اسهال رو به اشتراک میذاری!!!دیفنو کسیلات یا لوپرامید بنداز بالا دیگه...

مغز متفکر اینا رو همراهم ندارم

من تا به حال برای این چیزا تاپیک نزده بودم

الان تو این بی نتی مجبور شدم اینجا بپرسم



مرسی از دوستان که راهنمایی کردن

اگ میخوای کامل خوب بشه یکی دو روز رعایت کن

مرغ ساده با برنج غذات باشه چیزای نفاخ نخور بدتر بشی

ماست کم چرب و با نمک و نعنا قاطی کن با نون بخور

پنیر هم خوبه ولی شیر و خامه اصلا

سیب زمنی ابپز هم جوابه نمک بزنی با نعنا خشک بخوری

زود خوب میشه

ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2823

جدیدترین تاپیک های 2 روز گذشته

پسرم

مهسا8765584 | 4 دقیقه پیش
2791
2779
2792
داغ ترین های تاپیک های امروز