دور کمرم 64هست و قدم 160به نظرتون میتونم با ورزش برسونمش به 55؟
چقدر طول میکشه اگه روزی یک ساعت برای ورزش زمان بزارم
وزنت چنده عزیزم؟
خب چه کاریه به جاش باسن و ران رو با ورزش بزرگ کن ساعت شنی بشی
وزنت چنده
چرا خب خوبی که
وااا حداقل ۶۰ منطقی تر بود
من فقط یکی دیدم دور کمرش ۵۸ بود تو اینستا یه دختر روس با قد ۱۷۸ و وزن ۵۳!!!
حالا ببین شانست چقدر کم
اره میشه
ورزش مناسب کمر فقط انجام بده
که موضعی چربی بسوزونی
زمانش بستگی داره نمیدونم
هرچی سنت بالاتر باشه کند تره
راستش اینقدر که نمیشه اما با ورزش و تغذیه کمتر میشه
بابا خوبی همینجوری که خودتو اذیت نکن
تاپیک های به روز شده
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
11 ساعت پیش
پربازدیدترین تاپیک های امروز